Здоровье трейдера

[Thomas]

Хотя бы минимальные физические упражнения (лучше с гантелями) 1-2 раза, но обязательно каждый день, сыграют огромнейшее значение. Главное - себя заставить делать это поначалу, а затем ввести в привычку. Если трейдеру этого не делать, то и рассчитывать на стабильное здоровье не следует.

 

[Interforks]

Здоровье трейдера, как и любого человека, должно быть нормальным, а значит за ним надо следить, то есть обязательно соблюдать режим, вовремя питаться, причём здоровой пищей, отдыхать и конечно, выходить на прогулки, так чтобы немного развеяться, дать мозгу отдохнуть от напряжения.

 

[Aud]

Хотя бы минимальные физические упражнения (лучше с гантелями) 1-2 раза, но обязательно каждый день, сыграют огромнейшее значение. Главное - себя заставить делать это поначалу, а затем ввести в привычку. Если трейдеру этого не делать, то и рассчитывать на стабильное здоровье не следует.

Лучше на турнике повисеть или подтянутся на турнике. Так хоть позвоночник вытянется и появится возможность роста хрящевой ткани между отделами позвоночника. Врачи рекомендуют!

 

[Scald]

Лучше на турнике повисеть или подтянутся на турнике. Так хоть позвоночник вытянется и появится возможность роста хрящевой ткани между отделами позвоночника. Врачи рекомендуют!

Гантели, турник - это конечно всё замечательно, но без предварительной разминки мало эффективно, и даже может привести к травме - в данном случае к растяжению(это конечно более характерно для тех кому за 35 - 40 лет, но в принципе актуально и для всех других возрастов) Не зря же при занятиях любым видом спорта - сначала идёт разминка, а проще говоря разогрев всех групп мышц. :swim:

 

[TanyaM]

Гантели, турник - это конечно всё замечательно, но без предварительной разминки мало эффективно, и даже может привести к травме - в данном случае к растяжению(это конечно более характерно для тех кому за 35 - 40 лет, но в принципе актуально и для всех других возрастов) Не зря же при занятиях любым видом спорта - сначала идёт разминка, а проще говоря разогрев всех групп мышц. :swim:

Полностью поддерживаю! На днях решила заняться своим здоровьем и начать делать по утрам зарядку, ну и без разминки давай делать сложные упражнения. На следующий день все мышцы ныли так, что встать с кровати не могла))).

 

[Scald]

Полностью поддерживаю! На днях решила заняться своим здоровьем и начать делать по утрам зарядку, ну и без разминки давай делать сложные упражнения. На следующий день все мышцы ныли так, что встать с кровати не могла))).

Тут ещё что важно - давать нагрузку мышцам постепенно. Это особенно актуально, если по какой-то причине надолго забрасывали делать зарядку. Начинать лучше практически с минимума нагрузки, постепенно день ото дня плавно увеличивая её (кол-во повторов, интенсивность и т.д и т.п) Тогда не будет столь неприятных ощущений, что вы испытали недавноk:
Успехов всем на этом поприще! Помешать нам может в этом только наша собственная лень

 

[TanyaM]

Помешать нам может в этом только наша собственная лень

Ох, как мешает!)). В том то и дело, что сегодня я решила заняться физкультурой, а завтра уже перехочу)).

 

[FTrader]

На здоровье трейдера больше всего влияет постоянный стресс, особенно если у него в управлении находится внушительная сумма денег. Да даже не в управлении дело, хоть на свои торгуй, все равно будешь постоянно испытывать на себе давление, когда сидишь в позиции, а нервные клетки как говорят ученые, не восстанавливаются. Ну и если пялишься постоянно в монитор, то для зрения тоже ничего хорошего.

 

[Scald]

На здоровье трейдера больше всего влияет постоянный стресс, особенно если у него в управлении находится внушительная сумма денег. Да даже не в управлении дело, хоть на свои торгуй, все равно будешь постоянно испытывать на себе давление, когда сидишь в позиции, а нервные клетки как говорят ученые, не восстанавливаются. Ну и если пялишься постоянно в монитор, то для зрения тоже ничего хорошего.

Если в какой-то момент начинаешь чувствовать, что и физически и в плане психологии начинаешь уставать от
каждодневного постоянного сверления своим взглядом монитора - самое время сменить торгуемый таймфрейм,
перейдя к более спокойным в плане психологии временным интервалам(и что характерно и более прогнозируемым)

 

[HeavyHell]

К примеру, отказаться от спиртного и табака.

Злая ты, еще б зацепила кофе, и полностью лишила б меня всех маленьких радостей жизни.
Курение кстати, уменьшает шансы словить паркенсона, что лично у меня является фобией.

а нервные клетки как говорят ученые, не восстанавливаются

У девушек в период беременности - восстанавливаются.
С глазами я решил проблему постоянным запасом черники в морозильной камере, пол кружечки в день за 2 месяца сняли все проблемы с глазами, но по прежнему каждый день на завтрак есть черника.
С позвоночником проблему решил турником в дверном проеме... Идешь к примеру на кухню - пару раз подтянулся, начинает ныть спина - подошёл пару раз подтянулся. Но од сколиоза это меня так и не спасло.

 

[TanyaM]

Злая ты, еще б зацепила кофе, и полностью лишила б меня всех маленьких радостей жизни.

Каждый сам для себя решает, от чего отказываться, а от чего нет. Как говориться, "кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт"!"))))

 

[Александр]

Утром легкая пробежочка и турник на спортивной площадке,а осле контрастный душ,- энержджайзер для трейдинга

 

[FTrader]

Если в какой-то момент начинаешь чувствовать, что и физически и в плане психологии начинаешь уставать от
каждодневного постоянного сверления своим взглядом монитора - самое время сменить торгуемый таймфрейм,
перейдя к более спокойным в плане психологии временным интервалам(и что характерно и более прогнозируемым)

Как бы это правильно, но что поделать, если ты заядлый скальпер и тебя больше интересует брать движения внутри дня, так по моему можно на скальпировать за день больше чем тот же среднесрочник за аналогичный период. Насчет того что более прогнозируемый, просто необходимо понимание рынка и никакой рыночный шум не испортит картину на мелких ТФ.

 

[Interforks]

Утром легкая пробежочка и турник на спортивной площадке,а осле контрастный душ,- энержджайзер для трейдинга

В любом случае трейдер, как и любой человек, должен держать себя в форме, конечно, не всегда это получается. Особенно если сидячая работа и приходится мало двигаться, но для этого, нужно делать небольшую зарядку или пробежку, заодно нужны прогулки на свежем воздухе, это обязательно.

 

[Николай777]

Трейтинг и здоровье вещи не совместимые. Возможно здоровьем занимаются успешные трейдеры, который на рынке около 1-2%, все остальные сливаторы - неудачники или трейдуны. Которые не заботятся о здоровье, а стрессы они лечат алкоголем, сигаретами, наркотиками.

 

[Interforks]

Трейтинг и здоровье вещи не совместимые. Возможно здоровьем занимаются успешные трейдеры, который на рынке около 1-2%, все остальные сливаторы - неудачники или трейдуны. Которые не заботятся о здоровье, а стрессы они лечат алкоголем, сигаретами, наркотиками.

Сливаторов, конечно много, но это не значит что надо сразу лечится алкоголем, сигаретами и тем более наркотиками. В своё время очень часто сливал, да и сейчас бывает, какой-нибудь бонусник могут позволить слить, но не берусь сразу бухать, это не в моём характере. Здоровье надо беречь, так как его ни за какие деньги не купишь.

 

[TanyaM]

Т все остальные сливаторы - неудачники или трейдуны. Которые не заботятся о здоровье, а стрессы они лечат алкоголем, сигаретами, наркотиками.

Очень печальную картину вы описали...Я тоже долгое время сливала депозиты, да и сейчас частенько бывает. Да, конечно, нервничаю, переживаю, но ещё ни разу не притронулась по этому поводу к алкоголю, сигаретам и наркотикам!

 

[Interforks]

Очень печальную картину вы описали...Я тоже долгое время сливала депозиты, да и сейчас частенько бывает. Да, конечно, нервничаю, переживаю, но ещё ни разу не притронулась по этому поводу к алкоголю, сигаретам и наркотикам!

Конечно, у трейдеров бывают нервные срывы, депрессии, разочарования, но это всё можно развеять, простым отвлечением на другую деятельность, или прогулками на свежем воздухе и т.д. А алкоголь только усугубляет моральное состояние трейдера.

 

[DIMICH]

Торговля на Форекс и здоровье трейдера очень тесно связаны. Цепочку можно прокладывать очень долго. Остановлюсь на основном. Практически с первого дня реальной торговли у трейдера возникает "головная боль". И в прямом и переносном смысле. А правильно ли он открыл сделку, а там ли выставил стоп-лосс и тейк профит, Если сделка остается на ночь, то может прийти бессонница или замучают ночные кошмары. Плюс при каждодневном долгом просиживании за терминалом у трейдера будет волей-неволей болеть "место на котором сидят". А еще его будет тянуть что-нибудь скушать. Пирожок, котлетку, пару кусочков колбаски и прочее. Кофе..кофе.. еще раз кофе. И что же мы получаем? Клубок проблем со здоровьем! Так что к торговле надо подходить разумно, без фанатизма. А то в один определенный момент вам придется работать исключительно на таблетки.

 

[Thomas]

Так что к торговле надо подходить разумно, без фанатизма.

В этом то и проблема. Торговля на форексе может отнимать много сил и психических, и физических, но восстанавливать эти силы не всегда удается или ввиду лени, или ввиду излишней самоуверенности.