Медитировать как вариант, медитация это успокоения ума, не думать ни о чем, но это еще не очистка. Когда человек научиться медитировать в любое время, не зависимо от того где он находится, тот начинает понять, осмыслить, осознать, то есть приходить так скажем озарения. Смысла всего, чем он занимался/ занимается и зачем?! Вот тогда начнется очистка, смысл очистки будет в том, кем он был до этого момента и кем будет теперь, так и перепишет себя, свое мышления, мировоззрения. Это будет происходить не быстро, а более сбалансированно, гармонично.